Yoga, Massage, Pilates en Essentrics in Haarlem

Urban Flow is een lichte en sfeervolle yogastudio in de Kleverparkbuurt in Haarlem. Daarnaast kun je bij ons ook terecht voor pilates. Essentrics® en massages. Je lest in kleine groepen om zo de kwaliteit en persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Wij organiseren regelmatige verdiepingsworkshops, themalessen en cursussen zoals Yoga en Mindfulness. Voor meer info, ga naar de pagina Lessen & Rooster.

Urban Flow biedt ook lessen aan in Speeltuin Nieuw Leven in Spaarndam.

Op zoek naar ontspanning?

Nieuwsgierig wat yoga of pilates is en of het bij je past? Of heb je last van stress en ben je op zoek naar ontspanning? Misschien ben je al wat ouder en niet meer zo soepel? Wil je liever lessen in kleine groepen en in een sfeervolle omgeving? Bij Urban Flow ben je aan het juiste adres!


DAG TIJD LES
Ma

Ma

09:00-10:15

10:30-11:30

Essentrics

Essentrics

Ma 19:00-20:15 Yin Yoga
Ma 20:45-21:45 Pilates Total Body
Di 10:15-11:45 Stress Relief Yoga 50+
Di 19:15-20:30 Pilates all levels
Di 20:30-21:30 Body & Mind
Woe 09:00-10:00 Body & Mind
Woe 10:15-11:15 Pilates Total Body
Woe 19:00-20:15 Yoga voor rug, nek en schouders
Woe 20:30-21:45 Yoga voor rug, nek en schouders
Do 07:00-08:00 Early Bird Yoga, AANMELDEN (GEEN les  op Hemelvaart)
Do

Do

09:00-10:15

17:45-18:45

Essentrics Release & Restore (GEEN les  op Hemelvaart)

Stress Relief Yoga (GEEN les op Hemelvaart)

Do 19:15-20:15 Pilates (GEEN les op Hemelvaart)
Do 20:30-21:45 Hatha Yoga (GEEN les op Hemelvaart)
Vrij

Vrij

09:00-10:15

10:30-11:30

Essentrics met Fleur

Stress Relief Yoga

Za 09:00-10:15 Total Body Workout (buiten).
Zo 09:30-11:00 Power Yoga level I – XL
Zo 11.30-12.45 Zwangerschapsyoga met pilates
DAG TIJD LES
Ma 19:45-21:00 Yoga voor rug, nek en schouders (voorlopig 1 les)
Di 19:30-20:45 Flow Yoga
Woe 19:00-20:00 Pilates 
Woe 20:15-21:30 Yin Yoga  
Vrij 09:00-10:15 Yin Yang Flow (26 mei: buitenyoga bij Villa Westend)
     
     
DAG TIJD LES
Vrij 11 juni 19:30-21:00 Mindfulness & Yoga
Vrij 7 juli 19:30-21:00 Mindfulness & Yoga
Woe 24 mei 19:00-21:00 Align your spine for a healthy back (Spaarndam)
Zon 11 juni 09:30-11:00 Happy Healthy Hips met Nina Watson
Zon 3 sept 14:0016:30 Myofascial Release with Yoga Tune-up balls
Rooster Haarlem PDFRooster Spaarndam PDFNieuws & Acties



Lessen

Massages

Over Urban Flow