Yoga, Massage, Pilates en Essentrics in Haarlem

Urban Flow is een lichte en sfeervolle yogastudio in de Kleverparkbuurt in Haarlem. Daarnaast kun je bij ons ook terecht voor pilates. Essentrics® en massages. Je lest in kleine groepen om zo de kwaliteit en persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Wij organiseren regelmatige verdiepingsworkshops, themalessen en cursussen zoals Yoga en Mindfulness. Voor meer info, ga naar de pagina Lessen & Rooster. Urban Flow biedt ook lessen aan in Speeltuin Nieuw Leven in Spaarndam.

Op zoek naar ontspanning?

Nieuwsgierig wat yoga of pilates is en of het bij je past? Of heb je last van stress en ben je op zoek naar ontspanning? Misschien ben je al wat ouder en niet meer zo soepel? Wil je liever lessen in kleine groepen en in een sfeervolle omgeving? Bij Urban Flow ben je aan het juiste adres!


DAG TIJD LES
Ma 09:00-10:15 Essentrics
Ma 19:00-20:15 Yin Yoga
Ma 20:45-21:45 Pilates Total Body
Di Di 09:00-10:15 / 10:30-11:45 Kundalini Yoga / Stress Release Yoga
Di 19:15-20:30 Pilates all levels
Di 20:30-21:30 Body & Mind
Woe 09:00-10:00 Body & Mind
Woe 10:15-11:15 Pilates Total Body
Woe 19:00-20:15 Yoga voor rug, nek en schouders
Woe 20:30-21:45 Yoga voor rug, nek en schouders
Do 09:00-10:15 Essentrics Release & Restore
Do 19:30-20:45 Stress Release – Unwind & Relax (les start om 19.30!)
Vrij 09:00-10:15 Essentrics (29 dec + 5 jan GEEN les)
Vrij 19:30-21:00 zie rooster hieronder
Vrij 10:30-11:30 Stress Release Yoga- Unwind & Relax (restorative yoga)
Za Za 09:00-10:15 10:30-11:45 Total Body Workout (buiten, AANMELDEN) Fascia Stretching (GEEN les 6 jan)
Zo 09:30-11:00 Slow Flow Power Yoga (GEEN les 31 dec)
Zo 11.30-12.45 Zwangerschapsyoga
DAG TIJD LES
Zon 17 dec 14:00-16:30 Myofascial Release Workshop met Nina Watson. Prijs 25 euro / 45 euro incl set met 2 YTU ballen.
Vrij 22 dec 19:30-21:00 Adem & Ontspanning met Arno ten Veen. Prijs 15 euro.
DAG TIJD LES
Ma 19:00-20:15 Yoga voor rug, nek en schouders (Marcel)
Ma 20:30-21:45 Yoga voor rug, nek en schouders (Marcel)
   
     
     
Kerstrooster 23 dec t/m 7 jan Haarlem PDFNieuws & Acties



Lessen

Massages

Over Urban Flow