Yoga, Massage, Pilates en Essentrics in Haarlem

Urban Flow is een lichte en sfeervolle yogastudio in de Kleverparkbuurt in Haarlem. Daarnaast kun je bij ons ook terecht voor pilates. Essentrics® en massages. Je lest in kleine groepen om zo de kwaliteit en persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Wij organiseren regelmatige verdiepingsworkshops, themalessen en cursussen zoals Yoga en Mindfulness. Voor meer info, ga naar de pagina Lessen & Rooster.

Urban Flow biedt ook lessen aan in Speeltuin Nieuw Leven in Spaarndam.

Op zoek naar ontspanning?

Nieuwsgierig wat yoga of pilates is en of het bij je past? Of heb je last van stress en ben je op zoek naar ontspanning? Misschien ben je al wat ouder en niet meer zo soepel? Wil je liever lessen in kleine groepen en in een sfeervolle omgeving? Bij Urban Flow ben je aan het juiste adres!


DAG TIJD LES
Ma

Ma

09:00-10:15

10:30-11:30

Essentrics

Essentrics (start 25 sept, AANMELDEN)

Ma 19:00-20:15 Yin Yoga 
Ma 20:45-21:45 Pilates Total Body
Di

Di

07:00-08:00

10:15-11:45

Early Bird Kundalini Yoga (AANMELDEN 06 51863172)

Stress Relief Yoga

Di 19:15-20:30 Pilates all levels
Di 20:30-21:30 Body & Mind
Woe 09:00-10:00 Body & Mind
Woe 10:15-11:15 Pilates Total Body
Woe 19:00-20:15 Yoga voor rug, nek en schouders
Woe 20:30-21:45 Yoga voor rug, nek en schouders
Do 09:00-10:15 Essentrics Release & Restore  (AAN/AFMELDEN!)
Do 17:45-18:45 Hatha & Restorative Yoga to unwind (AANMELDEN 06 51863172)
Do 19:15-20:15 Pilates (Elsa Willems, inval)
Do 20:30-21:45 Kundalini Yoga (Veronica Swegman, inval)
Vrij

Vrij

Vrij

 

09:00-10:15

10:30-11:30

19:30-21:00

 

Essentrics 

Stress Relief Yoga

Masterclass Adem & Ontspanning (8 sept)

Wisselende lessen. Zie rooster hieronder.

Za

Za

09:00-10:15

10:30-11:45

Total Body Workout (buiten, AANMELDEN)

Hatha Yoga

Zo 09:30-11:00 Slow Flow Yoga (Poweryoga) – 10 sept Arno
Zo 11.30-12.45 Zwangerschapsyoga
DAG TIJD LES
Ma 19:00-20:15 Yoga voor rug, nek en schouders (even weken: Bethinda, oneven weken: Marcel)
Ma 20:30-21:45 Yoga voor rug, nek en schouders (even weken: Marcel, oneven weken: Bethinda)
Di

 

19:30-20:45

 

Stress Release yoga met Angelique en Bethinda (afwisselend)

start BIJ VOLDOENDE DEELNEMERS! AANMELDEN 06 51863172

Woe 19:30-20:30 20/9 GEEN LES !! Body&Mind met Annika van den Boogaard
     
     
DAG TIJD LES
Vrij 8 sept 19:30-21:00 Adem & Ontspanning met Arno ten Veen. (15 euro niet-leden)
Vrij 22 sept 19:30-21:00 Chi Neng Quigong met Arno ten Veen. (15 euro niet-leden)
Vrij 6 okt 19:30-21:00 Adem & Ontspanning met Arno ten Veen. (15 euro niet-leden)
Zon 15 okt 14:00-17:30 Workshop ‘Balans’ met Cecilia Gotherstrom & Dick. (45 euro)
Vrij 20 okt 19:30-21:00 Chi Neng Quigong met Arno ten Veen. (15 euro niet-leden)
Zat 21 okt 14:00-17:00 Workshop Restorative Yoga & Yoga Nidra met Diana Aben en Bethinda
Rooster Haarlem PDFNieuws & Acties



Lessen

Massages

Over Urban Flow