Urban Flow nieuws

  • All
  • Aanbiedingen
  • cursus
  • Geen categorie
  • Nieuws
  • workshops en cursussen

HEALTH BOOST – online programma 31 aug – 6 sept

7-DAAGS ONLINE PROGRAMMA MET RECEPTEN, TIPS OVER VOEDING EN GEZONDHEID, YOGA, MEDITATIE, QIGONG EN ADEMHALING ‘Verhoog je weerstand in 7 dagen met ons nieuwe Online Programma‘ Na de 21-daagse Spring Detox komen Urban Flow en Oogstgoed met een vervolg: een Health Boost week boordevol recepten, voedings- en gezondheidstips aangevuld met yoga, meditatie, qigong en ademhalingsoefeningen.  Het online programma is van … Read More

Workshops /cursussen bij Urban Flow dit najaar

RELAX XL met YIN/RESTORATIVE YOGA 1x per maand op zondagochtend 1x per maand op zondagochtend helemaal ontspannen met yin en restorative yoga. Werk aan je gezondheid door helemaal niets te doen.  Als je zenuwstelsel helemaal tot rust komt kan je lichaam zich herstellen. Voor iedereen geschikt, ook als je klachten / bewegingsbeperkingen hebt, maar geef dit wel vooraf aan. Data: 23 augustus, … Read More

Corona Protocol Urban Flow

Vanaf 1 juli mogen sport- en yogascholen weer actieve lessen in de zaal aanbieden. Het maximum aantal deelnemers is momenteel teruggebracht naar 7 deelnemers in de zaal. Wij zullen verder de richtlijnen van het RIVM en het protocol van de Vereniging Yogascholen Nederland volgen. Reserveren Reserveren is verplicht (dit kan tot aanvang van de les), afzeggen kan tot uiterlijk 3 … Read More

Nieuw rooster vanaf 17 augustus

MAANDAG 09.00-10.00 Yoga & More                 BF                   Zaal (start 1 sep) 10.30-11.05 Pilates / Pilates Total Body                Zoom 35 min (t/m 31 aug gratis), de ene week Pilates, de andere week PTB, docent AB 11.15-11.50 Yoga Pilates Mix / Stretch Zoom 35 min (t/m 31 aug gratis), de ene week YP Mix, de andere week Stretch, docent AB 19.00-20.15 Yin Yoga    BF                    Zaal (evt icm Zoom) 20.45-21.45 … Read More

Essentrics. Een total body stretch & strengthening workout.

Essentrics Essentrics is een functionele workout met vloeiende bewegingen en dynamische stretches. Vind je pilates fijn en/of houd je van bewegen op muziek? Dan is Essentrics een echte aanrader! De bewegingen zijn geïnspireerd door dans, pilates en functionele bewegingen. Maakt sterker wat sterker moet worden, langer wat langer moet worden en korter waar het korter moet worden. Kortom, het brengt … Read More

Pilates / Pilates Total Body / Stretch & Stability / Stretch / Yogilates – gratis 35 en 60 min lessen

Nieuwsgierig naar onze lessen? Probeer nu gratis thuis, wanneer het jou uitkomt, onze opgenomen lessen (via Zoom). Onderstaande lessen worden gegeven door Anneke Butijn. Anneke geeft al sinds 2009 lessen bij Urban Flow en is een zeer geliefde docente. Niet alleen bij ons, maar op alle plekken waar zij lesgeeft. Door haar passie, enthousiasme en liefde voor het vak en … Read More

Slow Flow Vinyasa, Yoga & More, Yoga voor rug, nek en schouders

Slow Flow Vinyasa Yoga. Een pittige vinyasa flow met een vleugje Iyengar Yoga waardoor de houdingen soms net iets langer worden aangehouden. Lichaam en geest krijgen zo de tijd om echt in de houding ‘te zijn’. Een yoga workout voor body, mind & soul.  Ervaring is fijn.   Opgenomen les Slow Flow Vinyasa met Jitske 5 juli 2020 (75 min) Yoga & More. … Read More

Yin en Restorative Yoga

Opgenomen les Yin Yoga met Fiona (060720) (60 min) Yin Yoga is voor alle niveau’s en zeer geschikt als je rustig wilt beginnen. De houdingen worden veelal liggend of zittend uitgevoerd. Door de houdingen langere tijd aan te houden, minimaal 3-5 minuten, werk je op het bindweefsel (het hardere weefsel van pezen, banden, gewrichten, botten) en de fascia. Door volledig … Read More

Online aanmeldsysteem en online lessen via Zoom

Registreren, inloggen en aanmelden voor een les Hoe werkt het? Je registreert je via de button ‘Login’ in de taakbalk. Vervolgens maak je een wachtwoord aan en kun je inloggen via de login button. Zodra je ingelogd hebt kom je in je eigen persoonlijke dashboard. Indien de login button niet werkt, staat er op de homepagina halverwege de tekst een … Read More