Yin Yoga & Myofascial Release “Myo Yin” met Nina Watson 23 december

Myofascial Release and Yin Yoga with Nina Watson @ Urban Flow, Haarlem

Myofascial Release & Yin Yoga masterclass. Op zondag 23 december geeft Nina Watson een heel bijzondere yin yoga masterclass: “ Myo Yin”. Deze keer in combinatie met myofascial release (ja, met de yoga tune up ballen)! Tijd: 11.00-13.00 uur. Prijs 25 euro. Contant te betalen. Aanmelden via het online aanmeldsysteem.

Door middel van myofascial release wordt het lichaam en met name de specifieke ‘target area’ voorbereid op een houding. Hierdoor kan het weefsel nog dieper ontspannen, blokkades worden makkelijker opgeheven en kan de energie beter gaan stromen.

Nina heeft dit jaar een 6-daagse Myofascial Release en Yin Yoga training in Duitsland gevolgd bij de internationale yogadocente Jo Phee en fascia goeroe Robert Schleipp! Zij is eind van het jaar weer in Nederland zo mis het niet om een van haar gastlessen te volgen. Ook voor yoga- en pilatesdocenten een aanrader!

Meld je tijdig aan want het aantal deelnemers is beperkt! Datum: 23 december, 11-13.00 uur. Prijs: 25 euro. Meer info: 06 51863172.

==

Myofascial Release

This class combines the use of myofascial release techniques and yin yoga. Myofascial Release is a safe hands-on technique that involves applying gentle sustained pressure onto the myofascial connective tissue restrictions in order to reduce or eliminate pain and restore motion.

Today, MFR is being incorporated into various movement therapies, such as yoga. In fact, yin Yoga is in essence a form of MFR as it works to stress and release the fascial tissue through our postures. When we incorporate the tools of MFR with Yin Yoga we can open the body more fully to increase the circulation of the blood & chi energy to the tissues of the body aiding in the relief of discomforts that are associated with a multitude of physical disorders.

This masterclass will melt your stress away and let you reconnect to your body in a gentle and more compassionate way.

Fascia

Fascia is a strong connective tissue which spreads like a web throughout the body from head to foot, front to back, and side to side three dimensionally without interruption. Fascia is similar to the threads in a fabric. It is an interwoven fibrous net that covers and encapsulates every structure in the body including muscles, bones, organs, nerves and blood vessels. Fascia surrounds every single cell and because of fascia’s orientation and structure, frequently pain maybe experienced in one area, whilst the actual restriction can be at a location far from where the pain is felt.

In a normal healthy state, fascia is hydrated and pliable, with the ability to glide and stretch freely. Through injury, trauma, surgery, overuse and poor posture, fascia loses its natural form and becomes ropy, hardened and tough – similar to the texture of leather or beef jerky.

Waar en wanneer

Locatie: Urban Flow, Judith Leysterstraat 54, 2023 EH Haarlem
Datum: zondag 23 december. Tijd: 11-13.00 uur
Prijs: 25 EURO
Meer info: 06 51863172 /  info@urban-flow.nl
Geef je tijdig op, het aantal plaatsen is beperkt! (max 15 deelnemers)

Meer over Nina Watson, zie https://www.ninawatsonyoga.com/

Aanmelden en betaling

Aanmelden via de login button (via het online aanmeldsysteem). Ben je geen lid dan kun je je gratis registreren en aanmelden. Je ontvangt dan tevens een gratis proefles (strip 4 weken geldig) of 7.50 euro korting op een massage. Graag het geld gepast in een envelop met je naam erop betalen bij de docent.