Yoga, Massage, Pilates en Essentrics in Haarlem

Nieuwsgierig wat Yoga, Pilates of Essentrics is en of het bij je past? Heb je last van stress en ben je op zoek naar ontspanning? Ben je al wat ouder en niet meer zo soepel? Wil je liever lessen in kleine groepen en in een sfeervolle omgeving? Bij Urban Flow in Haarlem ben je aan het juiste adres! Urban Flow is een heel lichte, sfeervolle studio in de Kleverparkbuurt in Haarlem-Noord. Je kunt bij ons terecht voor actieve lessen (yang) en lessen voor de ontspanning (yin). In alle lessen is de ademhaling een belangrijk onderdeel, wordt je lichaamsbewustzijn vergroot en leer je je grenzen te herkennen en te bewaken. Je lest in kleine groepen (maximaal 12 en soms 14 deelnemers) om zo de kwaliteit en persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Wij organiseren regelmatige verdiepingsworkshops, cursussen Chi Neng Qigong, tieneryoga en klankschaalsessies. Onder andere in samenwerking met Bianca Coorengel, Lilian Velthoen en Frederieke Broersma.

Naast de lessen kun je bij ons ook terecht voor een heerlijk ontspannende of therapeutische massage, maar ook voor een zwangerschapsmassage, een duo-massage of een ayurvedische massage.

Gratis proefles / 3 proeflessen voor 25 euro

Registreer je via de button: (gratis) proefles en ontvang een gratis proefles. Kies je voor 3 proeflessen voor 20 euro, dan kun je nog 2 extra proeflessen aanschaffen zodra je je hebt aangemeld en bent ingelogd. Klik hier voor meer info over hoe het online aanmeldsysteem werkt. Let op: de aanbieding 3 proeflessen voor 20 euro kun je nog t/m 31 januari aanschaffen!

Nieuwe Tarieven lessen miv 1 januari 2019

In verband met de btw verhoging van 6% naar 9% zijn de tarieven voor de lessen met ingang van 1 januari aangepast. Klik hier voor de nieuwe tarieven.

Online aan- en afmeldsysteem

  • Reserveer je les online! Via het registratiesysteem van Planwise kun je je online aanmelden voor een les of workshop. Ook kun je online een losse les, een lessenkaart of een abonnement aanschaffen. Registreer je nu en ontvang een GRATIS (proef)les / 7.50 euro korting op een massage! N.B. de gratis strip is 4 weken geldig.
  • Klik hier voor meer info over hoe het online aanmeldsysteem werkt


DAG TIJD LES
Ma 09:00-10:00 Mindful Hatha Yoga
Ma 19:00-20:15 Yin Yoga
Ma 20:45-21:45 Pilates Total Body
Di 09:00-10:15 GEEN les
Di 19:15-20:30 Pilates all levels
Di 20:30-21:30 Body & Mind
Woe 10:15-11:15 Pilates Total Body
Woe 19:45-21:15 vanaf 1 mei Yin Yang Flow met Bethinda
Woe 19:45-21:15 Yoga voor rug, nek en schouders met Marcel tot 1 mei!
Do 09:00-10:00 Chi Neng Qigong (25 april GEEN les)
Do 19:15-20:15 Stretch & Stability (zeer geschikt als je herstellende bent/blessures hebt)
Do 20.30-21.30 Pilates Total Body
Vrij 09:00-10:15 Essentrics
Vrij 10:30-12:00 Restorative Yoga
Za 10:30-11:45 Mindful Hatha Yoga
Zo 09:00-10:15 Strong Flow Vinyasa Yoga
Zo 10:30-11:45 Hatha Yoga
Wo 20.30-21.30 Total Body Workout (Ripperda terrein)
Za 09:00-10:00 Total Body Workout (Ripperda terrein)
Nieuws & ActiesBoek een GRATIS proefles



Lessen

Massages

Over Urban Flow