PILATES, YOGA EN MEER

Urban Flow is een kleinschalige studio in de Kleverparkbuurt in Haarlem-Noord. Persoonlijke aandacht en bewegen op jouw niveau in een sfeervolle omgeving. Wil je graag een persoonlijk advies? Ook dat is mogelijk.

SAMENWERKING MET STUDIO BLITZ MOVEMENT

In de nieuwsbrief van 5 oktober heb ik verteld dat ik van plan ben om begin januari 2022 voor langere tijd naar Zuid-Afrika te gaan. Hoe moet dat nu verder met de lessen? Goed nieuws! Eva Vermeulen gaat de studio van Urban Flow runnen en zal vanaf 1 november verantwoordelijk zijn voor de invulling van het lesrooster. Eva is de eigenaresse van Studio Blitz Movement in Overveen. De studio zal het komende jaar tevens als pop-up locatie fungeren van Studio Blitz.

Het is Eva’s missie om mensen in beweging te brengen, op een plek waar iedereen zichzelf kan zijn. En die je met een fit en voldaan gevoel weer verlaat!

Met de pilates lessen van Anneke als basis, zal Eva het aanbod bij Urban Flow gaan uitbreiden. Er komen ook yogalessen en andere vormen van beweging op het rooster. Daarnaast kun je vanaf 1 november ook deelnemen aan alle lessen bij Studio Blitz Movement  in de Tetterodehal in Overveen.

Tot en met 31 oktober kun je nog lessen boeken in Eversports, het online aanmeldsysteem van Urban Flow. Klik hier voor het rooster tot 31 oktober.

Vanaf 1 november zijn alle lessen overgezet naar Virtuagym, het online aanmeldsysteem van Studio Blitz Movement (voor lessen aan de Judith Leysterstraat EN in de Tetterodehal in Overveen). Klik hier voor het rooster vanaf 1 november.

Wil jij een persoonlijk advies of heb je vragen over de lessen op de studio van Urban Flow of bij Studio Blitz Movement in Overveen, neem dan contact op via info@studioblitzmovement.nl.

AFFILIATE PARTNER: FIONA STRAATHOF

FIONA DOES YOGA – MINDFUL YOGA FOR EVERY BODY – Vanaf 25 oktober zijn alle yogalessen van Fiona bij Urban Flow  verhuisd naar de mooie, rustige yogaruimte van Gezond Haarlem: de Bloementuin (St. Jorisveld 1, Ripperda Kazerne). De groepen zijn klein en er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Fiona geeft yin yoga, restorative yoga, gentle hatha yoga en een relax flow & restorative yoga. Wil jij een persoonlijk advies of een priveles boeken, neem dan contact op met Fiona via fionadoesyoga@gmail.com.

Klik hier voor het reserveren van een yogales bij Fiona.

ESSENTRICS

De Essentrics lessen van Eline komen per 1 november te vervallen. Wil je weten wanneer en waar Eline Essentricsles geeft, stuur haar dan een bericht via 06 22749309.

Voor live en online Essentrics lessen kun je ook terecht bij Fleur Kalbfleisch.

‘Unlock Your Body’ met Essentrics

Het is onze missie om door beweging zoveel mogelijk mensen te helpen fitter en lekkerder in hun vel te zitten, op elke leeftijd en in elke levensfase. Fitness heeft volgens ons niets te maken met meetbare resultaten als kilometers, gewichten of snelheid. Het belangrijkste is de mate waarin je vrij kunt bewegen zonder pijn. En dat je de kracht en energie hebt voor een actief leven. Wanneer je spieren, gewrichten en bindweefsel sterk, gehydrateerd en soepel zijn voel je je niet alleen op je best, alles werkt ook optimaal.

Het doel van de Essentrics-workout is om het lichaam zo te trainen dat het in balans is, met sterke spieren die de bewegingsvrijheid vergroten in plaats van beperken. Dynamische stretches in combinatie met versterkende en verlengende bewegingen helpen het lichaam sterk en slanker te maken, met een optimale souplesse.

Klik hier voor 12 min intro into Essentrics

Klik hier voor 30 min connective tissue workout met Miranda Esmonde-White, de oprichtster van Essentrics

ONLINE AAN- EN AFMELDSYSTEEM EVERSPORTS 

  • Nog geen account? Meld je dan aan op Eversports en klik rechts bovenin op de groene button login/register.
  • Aanmelden lessen: reserveer je les op je mobiel via de Eversports App. (download de app in de App Store). Gebruik je een laptop of tablet, klik dan hier voor de widgetlink.
  • Videotheek: we hebben een ruime selectie van opgenomen Zoom lessen. Klik hier voor de widgetlink en ga naar Videos.
  • Download de Eversports App op de telefoon of tablet zodat je emails kunt ontvangen voor als je op de wachtlijst staat of voor last-minute mededelingen. Ga naar PROFIEL > APP-INSTELLINGEN>EMAIL AAN.

PROBEER NU GRATIS EEN AANTAL ONLINE LESSEN:

Als teaser volgen hier een paar korte workouts die we met Zoom hebben opgenomen:

Meer GRATIS online lessen waarin ook uitleg wordt gegeven over de diverse lessen:


MASSAGES

Je kunt bij Urban Flow ook terecht voor stoelmassages bij bedrijven, ontspanningsmassages en diverse therapeutische behandelingen. Voor het maken van een afspraak bel / sms / whatsapp naar 06 51863172 (Bethinda Fang).




Lessen

Massages

Over Urban Flow