Yoga, Massage, Pilates en Essentrics in Haarlem

Nieuwsgierig wat Yoga, Pilates of Essentrics is en of het bij je past? Heb je last van stress en ben je op zoek naar ontspanning? Ben je al wat ouder en niet meer zo soepel? Wil je liever lessen in kleine groepen en in een sfeervolle omgeving? Bij Urban Flow in Haarlem ben je aan het juiste adres! Urban Flow is een heel lichte, sfeervolle studio in de Kleverparkbuurt in Haarlem-Noord. Je kunt bij ons terecht voor actieve lessen (yang) en lessen voor de ontspanning (yin). In alle lessen is de ademhaling een belangrijk onderdeel, wordt je lichaamsbewustzijn vergroot en leer je je grenzen te herkennen en te bewaken. Je lest in kleine groepen (maximaal 12 en soms 14 deelnemers) om zo de kwaliteit en persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen. Wij organiseren regelmatige verdiepingsworkshops, cursussen Chi Neng Qigong, tieneryoga en klankschaalsessies. Onder andere in samenwerking met Bianca Coorengel, Lilian Velthoen en Frederieke Broersma.

Naast de lessen kun je bij ons ook terecht voor een heerlijk ontspannende of therapeutische massage, maar ook voor een zwangerschapsmassage, een duo-massage of een ayurvedische massage. Voor de ayurvedische massage kun je contact opnemen met Hannie Wolfs op 06 38820193. De overige massages kun je boeken via Bethinda Fang op 06 51863172.

Gratis proefles / 3 proeflessen voor 25 euro

Registreer je via de button: (gratis) proefles en ontvang een gratis proefles. Kies je voor 3 proeflessen voor 25 euro, dan kun je nog 2 extra proeflessen aanschaffen zodra je je hebt aangemeld en bent ingelogd. Klik hier voor meer info over hoe het online aanmeldsysteem werkt.

Tarieven lessen miv 1 januari 2019

In verband met de btw verhoging van 6% naar 9% zijn de tarieven voor de lessen met ingang van 1 januari aangepast. Klik hier voor de nieuwe tarieven.

Online aan- en afmeldsysteem: Planwise wordt Fitmanager

  • Reserveer je les online! Via het registratiesysteem van Planwise kun je je online aanmelden voor een les of workshop. Ook kun je online een losse les, een lessenkaart of een abonnement aanschaffen. Registreer je nu en ontvang een GRATIS (proef)les. NB: vanaf 1 juli 2019 gaan we over naar Fitmanager. Instructies zullen tzt op de site worden vermeld. Tot en met 30 juni dien je je les nog in te boeken via Planwise.
  • Klik hier voor meer info over hoe het online aanmeldsysteem werkt.
  • Vanaf 1 juli 2019 gaan we over naar Fitmanager omdat Planwise ermee stopt. Bestaande klanten zullen een mail ontvangen met verdere instructies. Heb jij voor 30 juni nog niets ontvangen maar heb je wel een lessenkaart of abonnement laat het ons dan weten via info@urban-flow.nl.


DAG TIJD LES
Ma 09.00-10.00 Mindful Hatha Yoga
Ma 19:00-20:15 Yin Yoga
Ma 20:30-21:30 Pilates Total Body (let op: gewijzigde tijd!)
Di 19:15-20:30 Pilates all levels
Di 20:30-21:30 Body & Mind
Woe 10:15-11:15 Pilates Total Body
Woe 20:30-21:30 Hatha Flow
Don 19.15-20.15 Stretch & Stability (13 juni GEEN les!)
Don 20:30-21:30 Pilates Total Body
Vrij 09.00-10.15 Essentrics
Vrij 10.30-11.45 Restorative Yoga
Zat 10.30-11.45 Mindful Hatha Yoga
Zon 09.00-10.15 Strong Flow Vinyasa Yoga
Woe 20.30-21.30 Total Body Workout (Ripperda terrein)
Za 09.00-10.00 Total Body Workout (Ripperda terrein)
Nieuws & ActiesBoek een GRATIS proefles



Lessen

Massages

Over Urban Flow