URBAN FLOW VOORTAAN ONLINE
Urban Flow als yoga, massage, pilates en essentrics studio bestaat niet meer. Aangezien we echter gedurende de Covid-19 periode een groot aantal van onze lessen via Zoom hebben opgenomen, is het nog steeds mogelijk om thuis onze lessen te doen. Daarnaast biedt Anneke Butijn op de maandagavond een online live les aan via Zoom: de pilates total body. Wil je meer hier over weten, lees dan verder op deze pagina.
MASSAGES
Voor massages kun je nog wel bij mij terecht. Ik doe losse (stoelmassage) opdrachten bij bedrijven en werk daarnaast bij de massage studio van mijn voormalig zakenpartner Simone van Geem ‘Oilistic’ in winkelstraat De Cronje. Een massage kun je boeken via het online boekingssysteem van Oilistic. Wil je graag een massage bij mij (Bethinda) boeken en ik sta niet ingeroosterd, stuur me dan een (whatsapp) bericht op 06 51863172. Klik hier om nu een massage bij Oilistic te boeken.
GRATIS WEBINARS OVER VOEDING EN DE SPIJSVERTERING
In samenwerking met orthomoleculair therapeute Annette ter Heijden organiseer ik een aantal webinars waarin voeding en de spijsvertering centraal staan. De eerstvolgende webinars hebben als thema:
- Triggerpoints, voeding en je spijsvertering. Data: dinsdag 20+27 juni. Tijd: 20.00-21.00.
- De relatie tussen voeding, je spijsvertering en je huid. Data: 4 juli + 13 juli. Tijd: 20.00-21.00.
Deze webinars zijn gratis, omdat wij graag onze kennis en ervaring met je delen over wat jij kunt doen aan pijnklachten en stijfheid vanuit het perspectief van voeding. Daarnaast hebben voeding en hoe je spijsvertering werkt ook invloed op hoe jouw huid eruit ziet. (Beide webinars worden 2x gegeven. De week erna is een herhaling van de webinar de week ervoor.
Aanmelden: stuur een mail naar info@urban-flow.nl / een whatsapp bericht naar 06 51863172.
ONLINE OPGENOMEN LESSEN
Gedurende de Covid-19 periode hebben wij een groot aantal van onze lessen via Zoom opgenomen. Aangezien ik (Bethinda Fang) en de docenten van Urban Flow een gezonde leefstijl heel belangrijk vinden, willen we iedereen de mogelijkheid bieden om in de maand juni, gratis (of in ruil voor een donatie) een aantal van onze opgenomen lessen thuis te doen.
Je kunt kiezen uit een selectie van kortere lessen van 35 minuten of lessen van 60 minuten. De lessen waar je uit kunt kiezen zijn:
- Pilates All Levels (Anneke Butijn). Voor meer informatie en linkjes naar de video’s, klik hier.
- Pilates Total Body (Anneke Butijn). Voor meer informatie en linkjes naar de video’s, klik hier.
- Stretch & Stability (Anneke Butijn). Voor meer informatie en linkjes naar de video’s, klik hier.
- Yogilates (Anneke Butijn). Voor meer informatie en linkjes naar de video’s, klik hier.
- Backpath Yoga / Yoga voor rug-nek-schouders (Marcel Remmé).Voor meer informatie en linkjes naar de video’s, klik hier.
- Yin/Restorative (Bethinda Fang). Voor meer informatie en linkjes naar de video’s, klik hier.
PILATES TOTAL BODY – LIVE ZOOM LES MET ANNEKE BUTIJN
Anneke Butijn geeft op verzoek van een aantal trouwe klanten weer elke maandagavond van 20.00-21.00 uur een live online PILATES TOTAL BODY les via Zoom. Deelname is 8 euro en je kunt per keer beslissen of je meedoet. Vraag nu de link aan via Butij003@gmail.com of stuur een (Whatsapp) bericht naar 06 20399373.
VIDEO’S ANNEKE OP YOUTUBE
Op Youtube heeft Anneke maar liefst 25 verschillende lessen geüploadet op haar kanaal ‘Free2Move’. Van pilates, pilates total body, stretch & stability, yogilates tot aan sweat bbb en salsa aerobics. Als je via onderstaande link naar haar introductie video gaat dan zie daaronder het logo van haar eigen kanaal: Free2Move. Als je daar op klikt dan kom je direct op haar kanaal. Ga dan naar de 2e tab: VIDEO’S. Daar vindt je alle 25 lessen. Via de tab home zie je namelijk slechts een deel en niet alle video’s.
Klik hier om naar de intro video te gaan van Anneke’s YouTube kanaal ‘Free2Move’.
DONATIE VOOR DE LESSEN
In het leven draait het om balans. Van nature voelt het niet goed om ‘out-of-exchange’ te zijn. Wij begrijpen dus dat het soms beter voelt om in plaats van lessen gratis te volgen, je daar als klant iets tegenover wilt zetten. Dat kan door gebruik te maken van de bijgevoegde donatie linkjes of door zelf een bedrag naar keuze over te maken.
- Wil jij Anneke steunen, maak dan gebruik van deze link of maak het geld over op rekening NL 38 KNAB 0257 3199 48 tnv. Anneke Butijn. Gebruik dan de omschrijving: ‘donatie’.
- Wil jij Marcel steunen, maak dan gebruik van deze link of maak het geld over op rekening NL63 RABO 0156344297 tnv. Marcel Remmé. Gebruik dan de omschrijving: ‘donatie’.
- Wil jij Urban Flow/mij steunen, maak dan gebruik van deze link of maak het geld over op rekening NL52 RABO 010104197 tnv. Urban Flow. Gebruik dan de omschrijving: ‘donatie’.
STUDIO BLITZ MOVEMENT IN OVERVEEN
Na 10 jaar een fysieke locatie te hebben gehad in de Kleverparkbuurt in Haarlem-Noord zijn de deuren van Urban Flow, een kleinschalige studio voor Yoga, Pilates en Essentrics in maart 2022 gesloten . De lessen zijn voortgezet op de locatie van Studio Blitz Movement in de Tetterodehal in Overveen. Net als bij Urban Flow staat Studio Blitz Movement voor persoonlijke aandacht en bewegen op jouw niveau in een sfeervolle omgeving. Wil je graag een persoonlijk advies of meer informatie? Neem dan contact op met Eva Vermeulen van Studio Blitz Movement via info@studioblitzmovement.nl.
Voor het actuele ROOSTER en de TARIEVEN ga naar de website van Studio Blitz Movement.
Lessen
Massages
Over Urban Flow
