Yoga, Massage, Pilates en Essentrics in Haarlem

Nieuwsgierig wat Yoga, Pilates of Essentrics is en of het bij je past? Heb je last van stress en ben je op zoek naar ontspanning? Ben je al wat ouder en niet meer zo soepel? Wil je liever lessen in kleine groepen en in een sfeervolle omgeving? Bij Urban Flow in Haarlem ben je aan het juiste adres!

Urban Flow is een heel lichte, sfeervolle studio in de Kleverparkbuurt in Haarlem-Noord. Je kunt bij ons terecht voor actieve lessen (yang) en lessen voor de ontspanning (yin). In alle lessen is de ademhaling een belangrijk onderdeel, wordt je lichaamsbewustzijn vergroot en leer je je grenzen te herkennen en te bewaken. Je lest in kleine groepen (maximaal 12 en soms 14 deelnemers) om zo de kwaliteit en persoonlijke aandacht te kunnen waarborgen.

Naast de reguliere lessen organiseren we regelmatige extra lessen, workshops en cursussen.  Onder andere in samenwerking met Bianca Coorengel van Ervaar Rust, Helene Kissels van Yogastudio Klerverpark, Rahel Vassen van Soulcafé en  Lilian Velthoen van Chi Neng Qigong Haarlem

Naast de lessen kun je bij ons ook terecht voor een heerlijk ontspannende of therapeutische massage, voor een zwangerschapsmassage, een duo-massage of een ayurvedische massage. Voor de ayurvedische massage kun je contact opnemen met Hannie Wolfs op 06 38820193. De overige massages kun je boeken via Bethinda Fang op 06 51863172.

Nieuw online aan- en afmeldsysteem: Fitmanager (vanaf 1 juli!)

  • Aanmelden voor lessen klik op: reserveer je les in FITMANAGER of via de login button bovenaan de pagina.
  • Nog geen Fitmanager Account / Urban Flow lid? Klik op AANMELDEN.
  • Klik hier voor meer info over hoe het nieuwe online aanmeldsysteem van Fitmanager werkt.

Gratis proefles

Registreer je via de button: PROEFLES of klik op de link. 

Tarieven lessen miv 1 januari 2019

In verband met de btw verhoging van 6% naar 9% zijn de tarieven voor de lessen met ingang van 1 januari aangepast. Klik hier voor de nieuwe tarieven.


DAG TIJD LES
Ma 09.00-10.00 Gentle Hatha Yoga
Ma 19:00-20:15 Yin Yoga
Ma 20:30-21:30 Pilates Total Body
Di 19:15-20:30 Pilates all levels
Di 20:30-21:30 Body & Mind
Woe 10:15-11:15 Pilates Total Body
Woe 20:30-21:30 Yoga voor rug, nek en schouders
Don 19.15-20.15 Stretch & Stability (Rekken & Strekken)
Don 20:30-21:30 Pilates Total Body
Vrij 09.00-10.15 Essentrics
Vrij 10.30-11.45 Restorative Yoga
Zat 10.30-11.45 Mindful Hatha Yoga 
Zon 09.00-10.15 Strong Flow Vinyasa Yoga
Woe 31 juli 19.15-20.15 Mindfulness Based Zitmeditatie met Rahel (31 juli, prijs 10 euro)
     
Woe 20.30-21.30 Total Body Workout (Ripperda terrein)
Za 09.00-10.00 Total Body Workout (Ripperda terrein)
     
     
     
     
     
Nieuws & ActiesBoek een GRATIS proefles



Lessen

Massages

Over Urban Flow