YOGA, PILATES, ESSENTRICS EN MEER

Urban Flow is een kleinschalige studio in de Kleverparkbuurt in Haarlem-Noord.  Als gevolg van de versoepelde corona maatregelen zijn er weer lessen in de zaal en buiten. Daarnaast bieden we ook nog een aantal live lessen online aan via Zoom en hebben wij een ruime collectie opgenomen lessen in de videotheek.

Wil jij alvast een voorproefje om te kijken welke les bij jou past? We hebben op onze nieuwspagina meer uitleg over de diverse lessen inclusief linkjes naar opgenomen lessen: Yoga (actief) – Yin en Restorative Yoga (heel rustig en ontspannen) – EssentricsPilates – Pilates Total Body – Stretch – Stretch & Stability – Yogilates.

Of neem een kijkje in onze videotheek. Hier staan ook een aantal gratis lessen.

ONLINE AAN- EN AFMELDSYSTEEM EVERSPORTS 

  • Nog geen account? Meld je dan aan op Eversports en klik rechts bovenin op de groene button login/register.
  • Aanmelden lessen: reserveer je les via de Eversports App of ga direct door naar het rooster.
  • Videotheek: we hebben een ruime selectie van opgenomen Zoom lessen. Tip: voeg de widgetlink toe aan je favorieten / het startscherm, login op de site van Eversports.nl of gebruik de Eversports App om video’s aan te schaffen.
  • Download de Eversports App op de telefoon of tablet zodat je emails kunt ontvangen voor als je op de wachtlijst staat of voor last-minute mededelingen. Ga naar PROFIEL > APP-INSTELLINGEN>EMAIL AAN.

LOCKDOWN MAATREGELEN VERSOEPELD

Het is momenteel weer toegestaan om groepslessen in de zaal te geven. Het aantal deelnemers in de zaal is echter nog steeds beperkt. In ons online rooster op Eversports kun je voor elke les zien hoeveel deelnemers staan ingeschreven en wat het maximum is voor die les. Voor de lessen die gelijktijdig live via Zoom gestreamd worden, geldt een maximum van 4 deelnemers in de zaal.

Zolang de weersomstandigheden het toelaten, wordt een aantal lessen buiten gegeven. Bij slecht weer is de les in de zaal en kan deze eventueel ook gestreamd worden.

SUPER SUMMER DEALS

  • 5 PROEFLESSEN voor 50 EURO (6 weken geldig). Klik hier om deze kaart aan te schaffen.
  • 1 WEEK ONBEPERKT ONLINE VOOR 15 EURO (inclusief gratis toegang tot de videotheek). Klik hier om nu aan te schaffen.

Klik hier om het ACTUELE ROOSTER te bekijken.

YOGAMAT

Op de studio kan je een sticky mat van 4,5 mm en een TPE mat van 5 mm aanschaffen (prijs: vanaf € 26,95 euro). Stuur voor meer info/aanschaffen een bericht naar 06 51863172. Liever zelf een mat via internet bestellen? Bij Yogini heb je een ruime keus.

Wij volgen de richtlijnen van het RIVM en het protocol van de Vereniging Yogascholen Nederland. Klik hier voor ons volledige Corona Protocol.

PROBEER NU GRATIS EEN AANTAL ONLINE LESSEN:

Als teaser volgen hier een paar korte workouts die we met Zoom hebben opgenomen:

Meer GRATIS online lessen waarin ook uitleg wordt gegeven over de diverse lessen:

We hebben de afgelopen maanden al veel live lessen via zoom opgenomen. Binnenkort komen deze op Eversports beschikbaar.

MASSAGES

Je kunt bij Urban Flow ook terecht voor stoelmassages bij bedrijven, ontspanningsmassages en diverse therapeutische behandelingen. Voor het maken van een afspraak bel / sms / whatsapp naar 06 51863172 (Bethinda Fang).

Voor een ayurvedische massage of een sensi behandeling kun je terecht bij Hannie Wolfs. Voor het maken van een afspraak bel 06 38820193 (Hannie Wolfs).



DAG TIJD klik hier voor het ACTUELE ONLINE ROOSTER
of ga naar: https://www.eversports.nl/widget/w/ntet0c
Ma 10.30-11.05 35 min Pilates Total Body – live Zoom
Ma 11.15-11.50 35 min Pilates Stretch – live Zoom
Ma 19.00-20.15 Yin Yoga
Ma 20.45-21.45 Pilates Total Body
Di 10.30-11.30 Gentle Yoga (senioren/klachten)
Di 19.15-20.15 Pilates All Levels
Di 20.45-21.45 Yoga Pilates Mix
Wo 08.45-9.45 Pilates Total Body
Wo 10.15-11.15 Pilates Total Body
Wo 19.00-20.15 GEEN les
Wo 20.45-21.45 Rug, nek, schouders (Slow Flow Yoga)
Do 09.00-10.00 GEEN les
Do 19.15-20.15 Pilates Total Body
Do 20.45-21.45 Stretch & Stability
Vr 09.00-10.00 Essentrics
Vr 10.30-11.45 Restorative Yoga
Za 09.00-10.00 Yin Yoga
Za 10.30-11.30 Rug, nek en schouders (gentle yoga)
Zo 09.00-10.15 Slow Flow Vinyasa Yoga
Zo 11.00-13.00 Relax XL (Yin / Restorative Yoga), 1x per maand: 25 okt, 22 nov, 20 dec. Prijs 27:50 / 7 strippen
Download PDF Algemene VoorwaardenDownload de PDF voor het aanschaffen of lenen van materialen5 proeflessen voor 50 euro (kaart 6 weken geldig)1 week onbeperkt online



Lessen

Massages

Over Urban Flow